2024년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
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1110 kcal
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지방: 71.42g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 55.37g.
아침 식사: Tomato Onion Cucumber Raita, Woolworths Skinless & Boneless Red Sockeye Salmon, Woolworths Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Red Wine Vinegar . 저녁 식사: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Woolworths White Wine Vinegar, Kikkoman Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh), Shiitake Mushrooms (without Salt, Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Grilled Mackerel. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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