2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 27.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
|
1306 kcal
|
지방: 101.91g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 43.86g.
아침 식사: Egg Salad, Oscar Mayer Traditional Bacon, Extraordinary Bites Keto Bread. 점심 식사: Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey, Kraft Thousand Island Salad Dressing. 저녁 식사: Kraft Thousand Island Salad Dressing, House Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi. 더보기
|
|
3486 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
주 2.9 kg 감소하기
|