2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
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3657 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 195.23g | 탄수화물: 253.15g.
아침 식사: SPAR Skyr, Sportnahrung Whey Isolate, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat. 점심 식사: Döner Kebab, Butter. 저녁 식사: New Lifestyle Mozzarella Light, Olivenöl, Calamari Gegrillt, Gekochte Muscheln, Mcdonald's Pommes (Groß), Gegrillter Fisch. 간식/기타: Puntigamer Märzen. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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