2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1372 kcal
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지방: 34.39g | 단백질: 112.68g | 탄수화물: 159.79g.
아침 식사: USN Whey Protein, Jungle Instant Oats. 점심 식사: Albany Brown Bread, Egg, Broccoli . 저녁 식사: White Rice (Fat Added in Cooking), Beef Stock (Cubed, Dry) , Tomatoes, Pick n Pay Extra Lean Beef Mince . 간식/기타: Apples . 더보기
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2978 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 휴식 - 17 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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