2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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501 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 31.88g | 탄수화물: 9.90g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Stevita Adoçante, Café, Piá Nata. 점심 식사: Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface Americana. 더보기
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3264 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 샤워 - 5 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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