2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1950 kcal
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지방: 108.73g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 175.65g.
아침 식사: Булочка с Шоколадом, Ашан Багет с Отрубями, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Макдоналдс Грик Мак, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри. 저녁 식사: Ашан Хлеб Рижский Особый, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 간식/기타: Молочное Дело Творобушки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Киндер Сюрприз, Домик в деревне Ряженка 3,2%. 더보기
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1935 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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