2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
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1181 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 50.88g | 탄수화물: 109.58g.
아침 식사: Делиция Печенье Вишня, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Ашан Шпондер Закарпатский, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Компот без Сахара, Гуляш из Говядины, Картошка Вареная. 저녁 식사: Буженина, Йогурт Греческий, АТБ Лохина, Творог, Лаваш. 간식/기타: Орехи Кешью. 더보기
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1941 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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