2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
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1961 kcal
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지방: 79.20g | 단백질: 133.23g | 탄수화물: 190.31g.
아침 식사: Кофемашина Капучино, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Кукуруза Вареная, Обычные Блины, Три Корочки Сухарики, Курица Вареная, Картошка Вареная, Говядина Отварная. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Самокат Мороженое Ванильное без Сахара в Стаканчике, Самокат Сэндвич-Ролл с Форелью, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные). 더보기
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3003 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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