2015년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:
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2028 kcal
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지방: 181.69g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 33.44g.
아침 식사: Columbus Sopressata, Butter, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Fage Fage Total Greek yogurt plain. 점심 식사: Salami, Cheddar Cheese, Now Foods MCT Oil, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Publix Green Bell Pepper, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Zucchini, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Yellow Onions (Sauteed), Ground Lamb. 간식/기타: Peppadew Peppadew, Sunspire Organic Baking Bar, Hood Half and Half, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee. 더보기
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2068 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.2 kg 감소하기
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