2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
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2267 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 129.92g | 탄수화물: 303.56g.
아침 식사: 統一 蛋糕屋牛奶蒸果子, 新建成 麻糬紅豆蛋黃, Dr.Milker 英式鮮奶茶. 점심 식사: 胡同 元氣泡菜, 全家 烤多蛋白餐盒. 저녁 식사: 家樂福 冷凍白花椰菜, 娃娃菜, 義美 亞麻仁油, 雞胸肉, 三好米 白米, 扁豆, 歐特 有機亞麻仁籽. 간식/기타: 光泉 高鈣鮮豆漿, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料(拿鐵口味), 西雅圖 黃金淺焙拿鐵. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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