2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
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1026 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 97.16g | 탄수화물: 87.21g.
아침 식사: 복숭아, 삶은 계란. 점심 식사: 커클랜드 발사믹식초, 두부, 미트리 통살 훈제 닭가슴살 스파이시, 잡곡밥, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 방울 토마토. 저녁 식사: HY 엠프로 비타 딸기맛, 당근, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 간식/기타: 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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