2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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1308 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 109.92g | 탄수화물: 113.82g.
아침 식사: Quest Cookies & Cream Protein Bar. 점심 식사: Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. 저녁 식사: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. 간식/기타: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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