|
Ну что ж , сегодня уже было лучше и легче и голове и телу и желудку, голова привыкает без сладкого, и кофе количество уменьшила вдвое, стараюсь не больше двух чашек в день, животик сегодня уже покачала и ножки тоже, браслет в клуб уже лежит, хочу красивые лосины и майку!
Делитесь кто где заказывает форму для зала?)
|
65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
|
1387 kcal
|
지방: 64.19g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 139.06g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Овсяноблин с Бананом, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Авокадо Авокадо Хасс, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. 저녁 식사: Мясновъ Ацидофилин со Злаками и Семенами Льна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Nafoods Манго Сушеное King, Окей Изюм, Травяной Чай, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Шоколадно-Ореховое Пралине, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
안정된 체중
|