2024년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 43.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
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2120 kcal
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지방: 76.60g | 단백질: 146.34g | 탄수화물: 175.95g.
아침 식사: Brunch Mango Curry, Aldi Party Garnelen, Eisbergsalat, Aldi Protein Wrap. 점심 식사: Meggle Streichzart Ungesalzen, Dr. Oetker Kaltschale Erdbeere, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 저녁 식사: Brunch Mango Curry, Aldi Party Garnelen, Eisbergsalat, Aldi Protein Wrap. 간식/기타: DM Protein Tortilla Chips, Koro Bio Popcorn Süß und Salzig, Aldi Milch 1,5%, Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Konjaknudeln, Hipp Gemüserisotto mit Zarter Bio-Pute, DM Protein Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Edeka Bio My Veggie Hafer Ohne Zucker, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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2967 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 책상 업무 - 2 시간 1 분, 요리 - 19 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 가사 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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