2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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2723 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 139.36g | 탄수화물: 436.38g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café. 점심 식사: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Ser Yogur Firme, Levadura de Cerveza, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. 저녁 식사: Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Dia Ricotta Magra, Exquisita Gelatina Light, Ensalada de Zanahoria, y Repollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: SanCor Queso Untable por Salut Light, SanCor Queso Porsalut Light, Granix Fibra Total 4 Fibras, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Quaker Avena Tradicional, Paty Hamburguesa Light, Noly Pan Especial con Semillas, Peras, Manieri Tostadas Light, Dia Galletitas Sandwich Light, San Ignacio Dulce de Leche Light, Mandarinas, Ser Yogurt Bebible. 더보기
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1941 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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