2024년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
|
1589 kcal
|
지방: 32.92g | 단백질: 151.39g | 탄수화물: 166.86g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Kim Pão Nobre Integral . 점심 식사: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Moela de Frango Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Batavo Pense Zero, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Ovo, Kim Pão Nobre Integral. 더보기
|
|
2133 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|