-sarisekerr님의 저널, 2024년 08월 29일

2024년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.9 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:

1162 kcal

지방: 59.35g | 단백질: 27.27g | 탄수화물: 128.24g. 아침 식사: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık, Peyman Leblebi. 점심 식사: Ekmecik Çekirdekli Galeta. 저녁 식사: Mutfağım Dondurulmuş Patates. 간식/기타: Dr. Oetker Krem Şanti. 더보기

2013 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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