|
Aynı kilodayım ama 2 haftalık Chloe Ting hourglass body challenge yaptım ve sonrasında adet oldum yogundum ölçemedim ve karbonhidrat ağırlıklı hastane yemeği karışık oldu üstüne bozdugum 2 hafta geçti ve sonuç.
102 68 101. Omuz sırt gerektiren tüm vücutlar iyi geldi aynı ölçü, Bel 70ten 68e Basen 102den 101e.
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
|
1347 kcal
|
지방: 67.59g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 118.98g.
아침 식사: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çörekotu, Doğal Peynir, Talya Çörek Otu Yağı, Yeşil Zeytin, Havuç, Acur, Yumurta. 점심 식사: Etimek Tatlısı, Susamlı Simit, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Jacobs Cronat Gold, Pınar %1 Yağlı Süt. 저녁 식사: Maydanoz, Nar Ekşisi, Salatalık (Kabuklu), Marul, Tavuk Pirzola, Sarımsak, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı. 더보기
|
안정된 체중
|