2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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1930 kcal
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지방: 80.14g | 단백질: 216.57g | 탄수화물: 94.70g.
아침 식사: セブン-イレブン サラダチキンシトラスレモン, ローソン ブランパン, ローソン ブランパン. 점심 식사: ゆで卵, 煮魚, セブン-イレブン サラダチキンシトラスレモン. 저녁 식사: ゆで卵, 松屋 豚汁, 木綿豆腐, 木綿豆腐, 木綿豆腐, 豚しゃぶ, 豚しゃぶ. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, グリコ カロリーコントロールアイス バニラ, Pasco スナックパン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ビーレジェンド プロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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