2024년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
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1391 kcal
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지방: 24.70g | 단백질: 99.86g | 탄수화물: 185.38g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Carrefour Bio Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Misura Pancake Protein, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Caserecce Integrali, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Mareblu Tonno al Naturale Active Pro. 저녁 식사: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Milk Protein Latte Proteico. 간식/기타: Fiorentini Si & no Super Protein, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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