2024년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
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1399 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 149.47g | 탄수화물: 130.36g.
아침 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. 점심 식사: Evolution Nutrition Whey Protein, Evolution Nutrition Whey Protein, Imbaúba Coalhada Desnatada, Quiabo, Sadia Filé Mignon Suíno, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Italac Queijo Mussarela, Rezende Presunto, Pão Francês. 더보기
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1913 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 49 분, 휴식 - 17 시간 11 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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