|
F:17,6%/W:54,8%/M:40,8%
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
|
1547 kcal
|
지방: 48.23g | 단백질: 87.93g | 탄수화물: 164.35g.
점심 식사: Zwetschgenkuchen, Linessa Streichzwerge Geflügel, Laugenbrötchen, Linessa Light Butter, Nutella Nutella, Sesambrötchen, Aldi Esrom, Ei (Ganz), Orangensaft. 저녁 식사: Globus Graved Lachs, Almare Miesmuscheln, Cucina Meeresfrüchtesalat mit Gemüse, Likör, Coca-Cola Coca-Cola, Weißbier. 더보기
|
|
2756 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 스탠딩 - 45 분, 양궁 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|