2024년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 28일:
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1038 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 94.59g.
아침 식사: 복숭아, 삶은계란. 점심 식사: 커클랜드 발사믹식초, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일, 배추김치, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 잡곡밥, 미트리 통살 훈제 닭가슴살 블랙페퍼, 파프리카, 방울 토마토, 양상추. 저녁 식사: 야쿠르트 엠프로 비타 복숭아맛, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 간식/기타: 닥터유 단백질바 미니, 바프 메이플피칸믹스넛. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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