2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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1895 kcal
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지방: 138.85g | 단백질: 126.58g | 탄수화물: 47.89g.
아침 식사: Strawberries, Tea (Brewed, Decaffeinated), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Water, Santa Cruz Organic Pure Lemon Juice. 점심 식사: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Trader Giotto's Imported Olive Oil, Grey Poupon Dijon Mustard, Trader Joe's Uncured Bacon Ends & Pieces, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Pompeian Red Wine Vinegar, Blue Cheese, Boiled Egg. 저녁 식사: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Green String Beans (from Frozen). 간식/기타: Vanilla Extract, Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Skinnygirl Stevia Extract, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Cocoa Powder (Unsweetened). 더보기
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4428 kcal
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운동:
Stationary bike (light effort) - 30 분, 청소 - 30 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 43 분, Wii Fit Plus - 32 분, 요리 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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