reevan님의 저널, 2015년 08월 21일

2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.6 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
1491 kcal 지방: 69.06g | 단백질: 98.88g | 탄수화물: 120.49g.   아침 식사: Chicken Sandwich with Spread, Boiled Egg, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter. 점심 식사: Chicken Sandwich with Spread. 저녁 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cottage Cheese. 간식/기타: Plain Yogurt, Cucumber (Peeled), Fruit Salad, Tea with Milk and Sugar. 더보기
2192 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
Good job....you are definitely back on track.....Keep Climbinb, Buddy!!!!!!! 
2015년 08월 21일 작성이: SuccessThisTime58
Woohoo! Thank you! 
2015년 08월 21일 작성이: reevan

     
 

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