CBell1982님의 저널, 2015년 08월 20일

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2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.4 kg 지금까지 감소한: 46.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:

1118 kcal

지방: 43.85g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 117.00g. 아침 식사: Quest Cookies & Cream Protein Bar. 점심 식사: Starbucks Iced Skinny Flavored Latte (Venti), Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. 저녁 식사: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Jennie-O Ground Turkey 90/10, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. 간식/기타: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar. 더보기

3173 kcal

운동: 운전 - 4 시간, TV 시청 - 8 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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