2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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1144 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 133.56g.
아침 식사: Mandarina, Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Bread Net Pan Proteico, Huevo Duro, Queso Fresco, La Serenísima Queso Sardo, La Serenísima Queso Rallado, Tomates, Brócoli, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Presto Pronta Polenta. 간식/기타: La Bizantina Galletas Light. 더보기
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1957 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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