2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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852 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 31.13g | 탄수화물: 48.42g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Água, Menina Leite de Coco, Abacate. 점심 식사: Stevita Adoçante, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Limão, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Café, Ducoco Leite de Coco, Pimentão Verde, Itambé Requeijão Tradicional, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. 간식/기타: Damasco Seco, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Amêndoas, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. 더보기
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1992 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 가사 - 1 시간 40 분, 공부 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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 댓글
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
2015년 08월 20일 작성이: rogerpaixao
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