2024년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 27일:
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785 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 69.47g.
아침 식사: Qualy Margarina, Quaker Farelo de Aveia, DIA Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Laranja Pêra, Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Leão Chá de Camomila. 간식/기타: Maçã Verde. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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