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Oi pessoal, voltei a tentar me reencontrar.
Em 3 anos, foram 25 quilos a mais.
Nos últimos meses, acredito que engordei uns 8/9 quilos.
Eu não me vejo mais, essa que vejo no espelho não sou eu. Eu preciso voltar pelo menos aos 75 quilos. Meu corpo está pedindo socorro. Se alguém estiver começando agora e tem o objetivo de perder de 10/15 quilos até dezembro, vamos nos ajudar ? Eu conto com o app pra chegar o mais rápido e o mais saudável possível a esse objetivo.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 26일:
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708 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 28.71g | 탄수화물: 87.60g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino Diet. 점심 식사: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano, 3 Corações Cappuccino Baunilha, Banana Prata. 간식/기타: Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Baunilha, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano . 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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