2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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1867 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 181.57g | 탄수화물: 103.76g.
아침 식사: セブンイレブン サラダチキンハーブ, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: サラダドレッシング（低カロリー）, 唐揚げ, マルシン ハンバーグ, 目玉焼き. 저녁 식사: イタリアンサラダドレッシング, 卵焼き, 松屋 豚汁, ゆで卵, ニッポンハム シャウエッセン２本, 煮魚. 간식/기타: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, ビーレジェンド プロテイン, 森永 ミルクキャラメル, なし, なし, ビーレジェンド プロテイン, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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