2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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1691 kcal
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지방: 88.83g | 단백질: 85.78g | 탄수화물: 142.67g.
아침 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Zucchero di Canna, Caffè, Certossa Fette Biscottate. 점심 식사: Nattura Pane Azzimo, Olio di Cocco, Broccoli Cotti (da Surgelati), Carrefour Filetti di Platessa Impanati. 저녁 식사: Aceto Balsamico, Olio di Cocco, Nattura Pane Azzimo, Surimi, Esselunga Insalata Valeriana, Bresaola. 간식/기타: Cuor di Frutta Mousse di Mela, Activia Pera e Cereali, Mandorle. 더보기
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2613 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 그리다 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 가사 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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