2011년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 31일:
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1507 kcal
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지방: 53.62g | 단백질: 38.22g | 탄수화물: 216.24g.
아침 식사: Organic Lowfat 1% Milk, Cinnamon Trackers. 점심 식사: Water, HEB Classic Selections Breakfast Taco (bean and cheese). 저녁 식사: Water, Wheat Thins Crackers - Original, Roasted Garlic Hummus. 간식/기타: Dried Mango, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 더보기
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2423 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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