2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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1812 kcal
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지방: 120.22g | 단백질: 90.59g | 탄수화물: 47.16g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Yoghurt, Butter (Salted), Coconut Oil, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Onions, Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Avocados, Biltong. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Mushrooms, SPAR Baby Marrow. 간식/기타: Clover Cream, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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