2015년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 20일:
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2171 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 149.97g.
아침 식사: Sunsweet Prugne Secche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè Espresso, Ricotta, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Pomodori, Carote, Lattuga, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle Mature Cotte. 저녁 식사: Bicarbonato di Sodio, Limone. 간식/기타: Amica Chips La Classica, Pirlo, Birra, Caffè (Espresso). 더보기
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2757 kcal
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운동:
스키 (물) - 15 분, 운전 - 2 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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