2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1798 kcal
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지방: 81.05g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 187.70g.
아침 식사: Ovo, Ovo, Suco de Laranja Natural, banana prata, aveia, mel, canela, manteiga. 점심 식사: Bolo Brigadeiro, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Açúcar, Suco de Limão, Arisco Catchup Tradicional, Mostarda, Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Biscoito de Queijo, Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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