leta1286님의 저널, 2015년 08월 19일

2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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855 kcal

지방: 38.46g | 단백질: 46.01g | 탄수화물: 81.22g. 아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Regimel Yogurt, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Manzanas Fuji, Genial Ensalada Cesar, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 간식/기타: Your Goal Protein Snack Crunch & Cream. 더보기

2151 kcal

운동: Caminata - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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