2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
|
3140 kcal
|
지방: 153.93g | 단백질: 129.09g | 탄수화물: 321.80g.
아침 식사: Panera Bread Ham & Swiss Souffle. 점심 식사: Boiled Egg. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Little Debbie Cosmic Brownies with Chocolate Chip Candy, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Fritos Original Corn Chips, Whole Wheat Bread, Colby Jack Cheese, Oscar Mayer Hard Salami. 간식/기타: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Mushrooms, Strawberries, Smoked or Cured Ham. 더보기
|
|
2998 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
|
|
What, I just noticed that because you said something! Actually that weigh in was from Tuesday, but I forgot to enter it. Wished I had noticed that last night before I had my crazy dinner. New day.
2015년 08월 20일 작성이: buckeyechick
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|