2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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2433 kcal
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지방: 132.68g | 단백질: 100.79g | 탄수화물: 207.91g.
아침 식사: Novi Crema da Spalmare, Cucina e Sapori Torta Margherita. 점심 식사: Sciroppo al Cioccolato, Centrale del Latte di Brescia Yogurt Intero alla Vaniglia, Patate, Latterie Friulane Montasio. 저녁 식사: Mulino Bianco Magie di Nocciola, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Biffi Salsa Tonnata, Mulino Bianco Pan Bauletto, Uovo Sodo. 간식/기타: Sciroppo al Cioccolato, Esselunga Gelato Crema Nocciola Pistacchio, Biffi Salsa Tonnata, Latterie Friulane Montasio, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Mago Merlini Bruschetta, Pringles Texas BBQ Sauce, Nocciole, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
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2459 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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