2024년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.0 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 25일:
|
2542 kcal
|
지방: 59.71g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 201.25g.
아침 식사: Marks & Spencer Ciabatta Rolls, Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Butter Cookie, Lidl Pork Belly Slices, Tesco Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Chorizo, Olive Oil, Pepper, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Asda Crispy Roast Potatoes, Tesco Everyday Value Yorkshire Pudding, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, Chicken Breast Meat, Poultry Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). 간식/기타: Snacktastic Crisps, Rum, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
|
2365 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 요리 - 4 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|