2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1319 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 148.43g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Feijão Vermelho, Sushi de Atum, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Lentilha, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Couve-Flor, Fugini Molho de Tomate Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Requeijão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Morangos, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Giroil Chia em Grão, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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