2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1463 kcal
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지방: 69.27g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 155.27g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 점심 식사: Tarta de Zapallitos. 저녁 식사: Ravioles con Salsa de Tomate. 간식/기타: Quaker Galletas con Avena y Chocolate. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 가사 - 30 분, 목욕 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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