2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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2521 kcal
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지방: 78.21g | 단백질: 143.93g | 탄수화물: 301.72g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Perdigão Apresuntado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Qualitá Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Marilan Bolacha Maizena. 더보기
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3195 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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