モスオだよ님의 저널, 2015년 08월 19일

2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.6 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
2247 kcal 지방: 112.93g | 단백질: 163.84g | 탄수화물: 140.56g.   아침 식사: たまごサンド, ビーレジェンド プロテイン, ローソン ブランパン, ローソン ブランパン. 점심 식사: おにぎり, セブンイレブン さばの塩焼き. 저녁 식사: 551蓬莱 エビ焼売, 551蓬莱 エビ焼売, 551蓬莱 エビ焼売, 551蓬莱 エビ焼売, 551蓬莱 エビ焼売, 辛子明太子, ゆで卵, 松屋 豚汁, フレンチサラダドレッシング, タラ. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND. 더보기
1736 kcal 운동: 서있기 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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モスオだよ님의 체중기록


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