2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1491 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 166.94g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Pesca Noce, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine Cotte, Mozzarella, Formaggio Brie, Fontina, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Lattuga. 간식/기타: Pesca Noce, Caffè (Espresso). 더보기
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2592 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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