2024년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 24일:
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1264 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 132.18g.
아침 식사: Salam Nugget, Telur Rebus, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Ungu Rebus, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Tempe Goreng, Minyak Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sawi Dimasak (dari Segar), Carrefour Kencur, BonCabe Level 30, Telur Rebus, Salam Naget Ayam, Jamur Enoki, Tahu. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Kecambah, Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kacang Tanah. 저녁 식사: Minaku Scallop, Salam Naget Ayam. 더보기
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1665 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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