2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1088 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 98.30g | 탄수화물: 69.62g.
아침 식사: Bakallino Migdały w Płatkach, Jajko. 점심 식사: Bakłażan, Lidl Filet z Kurczaka, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. 저녁 식사: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Filet z Kurczaka, Kapusta Pekińska. 간식/기타: Eko-Wital Ekologiczny Sok z Granatów Bio. 더보기
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2680 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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