2024년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 24일:
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1358 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 124.81g | 탄수화물: 105.19g.
아침 식사: Kiwi. 점심 식사: Patate Americane, Aglio, Succo di Limone, Bontà dell'Orto Fagiolini Finissimi, Branzino. 저녁 식사: Succo di Limone, Lattuga, Cetriolo (senza Buccia), Patate al Forno, Orata. 간식/기타: Consilia Mandorle Sgusciate, Fitline Restorate. 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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