Tatmummy님의 저널, 2015년 08월 19일

Still hanging in there 😉
63.5 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
228 kcal 지방: 7.55g | 단백질: 6.95g | 탄수화물: 30.15g.   아침 식사: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
1974 kcal 운동: 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Good on you. I really think you are such a good role model for this site. It's so refreshing to hear someone having a very full social life and still having control of their weight. It makes it all seem very achievable. Thank you 
2015년 08월 19일 작성이: kp2605
aw Kp2605 what a nice thing to say! Hang in there - we can do this! (I have changed my target weight so need to pay attention a bit more now holiday season is over!) 
2015년 09월 15일 작성이: Tatmummy



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