2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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827 kcal
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지방: 31.64g | 단백질: 44.12g | 탄수화물: 98.19g.
아침 식사: Plain Yoghurt (Lowfat), Muesli, Coffee with Milk, Brown Sugar. 점심 식사: Ginger Tea. 저녁 식사: Checkers Spaghetti Bolognaise. 간식/기타: Steers Plain Cone, Droewors, Beacon Liquorice Allsorts, Today Sausage Rolls, Nando's Chicken Pita, Today Sausage Rolls, Woolworths Beef Samoosas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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